AH BU KİLOLARIN GÖZÜ KÖR OLSUN

Ah keşke şöyle sihirli bir formül olsa da obezitenin kökünü bir gecede kurutsa atsa , hiç bunca uğraşmaya , eziyete gerek kalmadan ...

Sadece sağlıklı beslenme de değil , yaşam tarzı değişikliği gerekli kalıcı ve en sağlıklı sonuçlar için....
Devamını Gör

SAĞLIKLI BİR RAMAZAN GEÇİRMENİZ DİLEĞİYLE ?

Vücudumuzu dehidratasyondan korumak ilk hedefimiz olmalıdır.

Yaz aylarında uzun ve aşırı sıcak günlerde sahura kalkmadan oruç tutmak çok tehlikeli olur....
Devamını Gör

EN VERİMLİ YAĞ YAKIMI NASIL OLUR ?

Metabolizmanızın en üst düzeyde (%80) yağ yakmaya başladığı süre egzersizin 24. dakikasıdır.

Çok spor yapmak önemli değil , etkili ve devam ettirilebilir spor yararlıdır....
Devamını Gör

PREMENSTRUAL SENDROM ( Adet öncesi sendrom )

Adet öncesi neden tatlı isteriz , neden kilomuz artar ?

Regl öncesi döneminde genellikle aldatıcı bir kilo artışı görülür. Ancak bu gerçek bir yağ artışı değildir....
Devamını Gör

YENİ YIL SABAHINA PİŞMANLIKLA UYANANLAR İÇİN DİYETİSTEN BAHAR DEMİRKIRAN??DAN YENİ YIL DETOKSU

Yeni yıl sabahına uyanınca tertemiz , capcanlı , yepyeni bir yıla başlamak için detox yapmaya ne dersiniz ?

Bahar Demirkıran'dan 2015 YILI DETOKSU...
Devamını Gör

MENİER HASTALIĞINDA YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ VE BESLENME TEDAVİSİ

Doktorunuzun önereceği tıbbi tedavinin yanı sıra yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişiklikler ve menier diyeti tedaviden maksimum fayda görmenizi sağlar.

Stres , kafein , tuz , fazla kilo , düzensiz beslenme gibi bazı etkenler ve bazı besinler hastalığınızı tetikler....
Devamını Gör